Nombre del autor:Claudio Ahumada

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Música, arte y Salud Mental

La música tiene efectos positivos en la salud mental desde la infancia, ayudando a mejorar la atención, reducir la ansiedad y promover el bienestar emocional. Diversos estudios muestran cómo escuchar y participar en actividades musicales mejora la calidad de vida y el bienestar psicológico.

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Pantallas, tecnología y Salud Mental

El uso excesivo de pantallas en niños afecta su desarrollo cerebral, emocional y conductual. La exposición prolongada se asocia con baja autoestima, problemas cognitivos, alteraciones del sueño y mayor riesgo de patologías psiquiátricas. Es fundamental equilibrar el tiempo de pantalla y fomentar momentos de calidad en familia.

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